Pressemeldung vom: 09.09.2021 - 12:09 Uhr

Meditation und Atem - VHS Kurs

Dozentin: Romy Meier

Dienstag, 28.09.2021 19.00 - 19.45 Uhr in Sondershausen, Güntherstraße 26, Yogaraum

Regelmäßige Meditation kann beruhigend wirken und wird des Öfteren in bestimmten Formen auch als Entspannungstechnik empfohlen. Es gibt 99 gute Gründe für Meditation.

In diesem Kurs lernen Sie verschiedene Meditationsformen kennen, z.B.

- achtsame Atemmeditation

- 5-Sinne Gehmeditation

- Body Scan Meditation

- 5-Elemente-Atmung

- Phantasiereisen etc.

Ein Kurs für Alle die interessiert an Meditation, Atemübungen und Entspannung sind. Es werden in lockerer Runde und ohne Zwänge der perfekte Lotussitz erlernt und Sie finden zu innerer Ruhe.

Sie benötigen eine Matte, eine Decke, ein kleines Kissen. Wer ein Meditationskissen besitzt, kann dieses gern mitbringen. Natürlich können die Übungen auch auf einem Stuhl durchgeführt werden.

Geplant sind 10 Kurstermine Kursgebühren betragen 30,00 Euro.

Anmeldung ist erforderlich unter 03632/ 741 262 oder vhs-sondershausen@kyffhaeuser.de

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