VHS, Autogenes Training und Fitness für Körper und Geist
Autogenes Training
Montag, 27.02.2023
18:30 Uhr
Außenstelle Landratsamt Kyffhäuserkreis, Straße der Jugend 8, 06556 Artern – Fitnessraum VHS
20 UE kosten 60,00 €
Das Autogene Training ist die weltweit verbreitetste und für uns Mitteleuropäer am besten geeignete Entspannungsmethode.
Mit der Methode werden Ruhe und Entspannung angestrebt sowie ein verbessertes Konzentrationsvermögen.
Das autogene Training fördert allgemein die Stressverträglichkeit und ist hilfreich bei chronischen Schmerzen.
Durch das Erlernen bestimmter Techniken werden Sie am Ende des Kurses in der Lage sein, den alltäglichen Belastungen besser begegnen zu können.
Besonderer Wert wird im Kurs auf die Bewältigung individueller Probleme gelegt.
Eine Anmeldung ist erforderlich unter 03632 / 741-262 oder vhs-sondershausen@kyffhaeuser.de
Fitness für Körper und Geist
Dienstag, 28.02.2023
18.00 Uhr
Außenstelle Landratsamt Kyffhäuserkreis, Straße der Jugend 8, 06556 Artern – Fitnessraum VHS
20 UE kosten 60,00 €
In unserem Kurs “Fitness für Körper und Geist” konzentrieren wir uns auf eine ganzheitliche Förderung physischer und psychischer Gesundheit.
Neben den “klassischen” Stressbewältigungsformen wir Autogenes Training und progressive Muskelentspannung arbeiten wir an unserer Atmung und trainieren unser Gedächtnis.
Dabei kommen aber auch Fitness- und Präventionsthemen nicht zu kurz.
Freuen Sie sich auf je 90 Minuten pro Kurstermin Kurzurlaub von der Alltagshektik.
Eine Anmeldung ist erforderlich unter 03632 / 741-262 oder vhs-sondershausen@kyffhaeuser.de
